Ankara Etlik Şehir Hastanesi Uzmanından Grip ve Soğuk Algınlığına Karşı Önlemler
Ankara Etlik Şehir Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Gülnur Kul, mevsim geçişlerinde grip ve soğuk algınlığından korunmanın önemine dikkat çekti. Uzman, grip ve soğuk algınlığının belirtileri hakkında bilgi verirken, özellikle uyku ve hijyenin ihmal edilmemesi gerektiğini vurguladı.
Doç. Dr. Gülnur Kul, gribin yüksek ateş, kas ve eklem ağrıları ile nefes darlığı eşlik eden şiddetli öksürük gibi belirtilerle kendini gösterdiğini belirtirken, soğuk algınlığında ise halsizlik, üst solunum yolu enfeksiyonu, burun akıntısı ve düşük seviyede ateşin görüldüğünü ifade etti. Virüslerin temas yoluyla bulaştığını belirten Uzman Kul, telefonların da virüs taşıma potansiyeline sahip olduğunu söyledi.
Kul, özellikle telefonların hijyenine dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayarak, “Telefonlar sıklıkla kullanılan ve virüslerin yayılmasına zemin hazırlayan eşyalardan biridir. El hijyenine dikkat etmek, ortak kullanım alanlarında maske takmak önemlidir.” dedi.
- Hava değişimlerine uygun giyinmek
- Düzenli uyku
- Bol vitaminli sebze ve meyve tüketimi
- El hijyenine dikkat etmek
- Kapalı ortamların havalandırılması
gibi önlemlerin enfeksiyon hastalıklarından korunmada etkili olduğunu belirten Uzman, özellikle riskli gruplardaki bireylerin grip aşısı olmalarını ve düzenli uyku almalarını önerdi.
Doç. Dr. Gülnur Kul, grip belirtileri gösteren kişilerin istirahat etmeleri ve bol sıvı tüketmeleri gerektiğini vurgulayarak, antibiyotik kullanımının viral enfeksiyonlarda gereksiz olduğunu ve direnç gelişimine yol açabileceğini söyledi. Kul, gereksiz antibiyotik kullanımından kaçınılması gerektiğini hatırlattı.
Uykunun Bağışıklık Sistemi İçin Önemi
Kul, düzenli uyku almanın bağışıklık sistemini güçlendirdiğini belirterek, “Günde en az 7 saat uyku uyumak, vücudu virüslere karşı korur.” dedi.
Özetle, grip ve soğuk algınlığından korunmanın temelinde hijyen, düzenli uyku, sağlıklı beslenme ve önleyici önlemlerin alınmasının önemli olduğunu vurgulayan Uzman, bu sayede enfeksiyon hastalıklarından korunmanın daha etkili olacağını sözlerine ekledi.
